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月別アーカイブ: 2021年5月

2021-05-23

こんにちは!

 

今年は平年よりだいぶ早い梅雨入りとなりましたね☂

雨が続くと憂鬱な気持ちだけでなく、

天候や気候の変動による体調不良が起きる人は少なくないと思います(>_<)

そんな梅雨時期の体調不良を予防・改善するためには毎日の食事が大切です✨

梅雨時期に摂取するといいと言われている栄養素がビタミンB1と言われていて、

糖質を分解してエネルギーに変える役割があるそうです☆

ビタミンB1が多く含まれる食材は豚肉や玄米、にんにくなどがあります。

そして、これに加え酸っぱい食べ物に含まれるクエン酸を一緒に摂ることで

疲労が早く回復し疲れにくい身体になるそうですよ!

普段の食事では栄養素の組み合わせを考えて食べることはなかなか無かったので、

予防の為にも健康な食事に心がけたいと思います🍎

 

コロナ禍も重なり大変な時期ではありますが、

夏本番に向けて体調をしっかり整えて梅雨を乗り越えましょう(*^^*)

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▲福岡店の駐車場の横に紫陽花がさいていました♪

2021-05-09

4月、天気が良かった日に宝満山へ登ってきましたアンパンマン登山

宝満山は昔、山伏の修験として利用されていたほど、険しい山です。

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早速、『鬼滅の刃』で話題になった竈門神社のそばからスタートです。

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今の季節は冬の登山とは違って虫もたくさんいましたし、蛇にも遭遇しました

マムシ注意の看板もある程なので注意しないといけません。

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ただ、山頂まで登るだけでなく、四季折々の自然を楽しむことができるのが登山の醍醐味ですね

竈門神社からのコースは初心者コースとは言え、岩が続くのでまるでロッククライミングをしているかのように登っていきます危険

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途中の百段ガンギという名の石段の階段を見た瞬間はさすがに下山しようかと思いましたがpic19

頑張って山頂へ

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今の季節は風が涼しくて気持ちいいですね。

遠くの山は霧がかかっていますが、英彦山や背振山も見えます。

次に目指すは英彦山でしょうかデコメ絵文字|!?

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